格差社会に生きる者にとって餓え死にの危機は避けたいところだ。
また、どうせなら精力的でありたいと思うのは誰でも同じだ。
そんな現代人に大敵なのが飢餓状態であり、これを回避して健康太りを手にできれば人生はバラ色だぜ。そして、その方法はカンタンだ。
●出された献立は炭水化物から先に食べる
同じものを食べるのなら、このほうがカロリーの吸収率がいい意味で高い
●食事は夕飯一食。めちゃめちゃコッテリと
寝る直前に集中的に食物を摂取することで、睡眠中、効率的に、体が
脂肪を体内に蓄えてくれる。
この脂肪は、今後数週間、食えない状態が続いた場合、お前を餓死の運命から救い出してくれるものだ。
おまえらもし、栄養を取るためメシを効率的に食うのなら、メシを食うタイミングは、夕飯だ。
これを忘れん事だ。
